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　　华声在线日讯 （全媒体见习记者 袁红霞）这个夏天✿★★◈ღ，大批的年轻人开始在空闲时间送外卖✿★★◈ღ，不同的是会选择各种各样的交通工具✿★★◈ღ，最近✿★★◈ღ，“骑自行车送外卖”又火了✿★★◈ღ。当汗水换算成卡路里✿★★◈ღ，爬楼梯成了体能训练✿★★◈ღ，这种“带薪减肥”的方式深受网友热捧✿★★◈ღ。8月7日✿★★◈ღ，记者采访发现✿★★◈ღ，骑行送外卖的减肥方式并不适合所有人✿★★◈ღ，容易超时✿★★◈ღ，收入也远低于常规骑手✿★★◈ღ，更多的人选择此举是“图瘦不图钱”✿★★◈ღ。

　　骑行代替健身✿★★◈ღ，下班✿★★◈ღ、空闲时间也能有点收益✿★★◈ღ，“带薪减肥”送外卖吸引了很多年轻人的加入✿★★◈ღ，长沙曾先生就是其中一位✿★★◈ღ。

　　“我本来是一名骑行爱好者✿★★◈ღ，骑自行车送外卖对我来说✿★★◈ღ，既可以减肥塑形还能挣点水费✿★★◈ღ，我每天下班送2到3小时✿★★◈ღ，可以挣50元左右✿★★◈ღ，收入不算多✿★★◈ღ。”曾先生说仙踪林19岁RAPPER潮水偷轨✿★★◈ღ，挣钱不是主要目的✿★★◈ღ，而且经常运动的他觉得✿★★◈ღ，爬坡骑行和爬楼送外卖的运动量不会特别劳累✿★★◈ღ，“偶尔会感觉大腿酸胀✿★★◈ღ，在能接受的范围内✿★★◈ღ。”

　　记者注意到✿★★◈ღ，社交平台上有不少类似的网友✿★★◈ღ，他们会发帖展示每天的体重变化✿★★◈ღ，日渐下降的体重数字让不少人心动✿★★◈ღ，效果真的如此显著吗？

　　“我送了2个半月✿★★◈ღ，最多的一周骑行200多公里✿★★◈ღ，一共瘦了12斤✿★★◈ღ。”曾先生说✿★★◈ღ，“效果不算很显著✿★★◈ღ，就是正常的小基数掉秤✿★★◈ღ，效果因人而异吧beat365登陆✿★★◈ღ。”

　　自行车送外卖的运动量大✿★★◈ღ，进出小区也更自由✿★★◈ღ，但其物理构造却给“送外卖”这项追求效率与承载力的任务出了许多难题✿★★◈ღ。

　　王先生告诉记者✿★★◈ღ，他平时在开福寺与五一广场附近骑自行车送外卖✿★★◈ღ，第二天就被平台派单了3桶8公斤的水✿★★◈ღ。

　　“当时真的很绝望✿★★◈ღ，自行车送不了这么重的东西beat365登陆✿★★◈ღ。但如果我取消就会扣款✿★★◈ღ，后来找客服协商才取消了罚款✿★★◈ღ。”王先生提醒说仙踪林19岁RAPPER潮水偷轨✿★★◈ღ，对于不合理的派单一定要及时拍照保留证据找客服申诉仙踪林19岁RAPPER潮水偷轨✿★★◈ღ。

　　订单超时的情况也时有发生✿★★◈ღ。“有一次我超时了10分钟✿★★◈ღ，客户看我满头大汗也没有责备✿★★◈ღ，原本9元的单✿★★◈ღ，平台扣了我5.4元✿★★◈ღ。”另一名骑自行车送外卖的王女士说✿★★◈ღ，虽然很累点仙踪林19岁RAPPER潮水偷轨✿★★◈ღ，心里却感觉快乐和解压✿★★◈ღ，“之后还会继续跑下去✿★★◈ღ，直到达到理想体重✿★★◈ღ。”

　　湖南省胸科医院减肥门诊主任仙踪林19岁RAPPER潮水偷轨✿★★◈ღ、副主任技师张胜康表示✿★★◈ღ，从能量消耗的角度来说✿★★◈ღ，走路或骑单车送外卖属于有氧运动✿★★◈ღ，能消耗一定的热量✿★★◈ღ，减肥的关键在于热量的摄入要小于消耗beat365登陆✿★★◈ღ。比如✿★★◈ღ：假设在送外卖的同时✿★★◈ღ，不控制饮食✿★★◈ღ，摄入过多的高热量✿★★◈ღ、高脂肪食物✿★★◈ღ，摄入的热量超过了消耗的热量✿★★◈ღ，体重不仅不会下降✿★★◈ღ，反而可能会增加✿★★◈ღ。

　　张胜康提醒beat365登陆✿★★◈ღ，无论何种减肥方式✿★★◈ღ，首先都要保证充足的睡眠和规律的饮食✿★★◈ღ。“送外卖是比较辛苦的工作✿★★◈ღ，尤其是在炎热的天气里✿★★◈ღ，要及时补充水分和电解质✿★★◈ღ，避免中暑✿★★◈ღ。”

　　下班后送外卖这种生活方式既有积极的一面✿★★◈ღ，也存在一些潜在的风险beat365登陆✿★★◈ღ。“送外卖能让人接触到不同的人和事✿★★◈ღ，增加社交机会✿★★◈ღ，缓解工作压力✿★★◈ღ，对心理健康也有一定的好处✿★★◈ღ。然而✿★★◈ღ，长时间骑行或行走✿★★◈ღ，可能会对膝盖✿★★◈ღ、腰部等关节造成损伤✿★★◈ღ。尤其是对于本身就有关节问题的人来说✿★★◈ღ，更要注意保护关节✿★★◈ღ。”张胜康建议✿★★◈ღ，如果想要尝试送外卖减肥✿★★◈ღ，应先咨询医生或专业的健身教练✿★★◈ღ，了解自己的身体状况是否适合✿★★◈ღ，以及如何正确地进行运动和饮食控制✿★★◈ღ，以确保身体健康✿★★◈ღ。beat365官方网站beat365官方最新版✿★★◈ღ，best365官网app下载✿★★◈ღ，beat365中国官方网站beat365正版唯一✿★★◈ღ！beat365官方登录入口✿★★◈ღ，beat365✿★★◈ღ！best365官网app✿★★◈ღ。